Średnie ciśnienie krwi u dorosłych w zależności od wieku i płci
Chociaż 120/80 mmHg pozostaje wartością docelową dla większości dorosłych, średnie wartości mają tendencję do wzrostu wraz z wiekiem ze względu na zmiany naczyniowe.
Grupa wiekowa Kobiety (średnia) Mężczyźni (średnia)
18–39 lat 110–120 / 70–80 mmHg 115–125 / 70–80 mmHg
40–59 lat 120–130 / 75–85 mmHg 120–135 / 75–85 mmHg
60+ lat 130–140 / 70–90 mmHg 130–140 / 70–90 mmHg
Ważne: Są to wartości średnie, a nie docelowe. Utrzymywanie ciśnienia poniżej 120/80 mmHg jest idealne dla długoterminowego zdrowia serca.
🩺 Dlaczego ciśnienie krwi rośnie z wiekiem
Sztywność tętnic: Naczynia krwionośne z czasem tracą elastyczność.
Nagromadzenie blaszki miażdżycowej: Złogi cholesterolu mogą zwężać tętnice.
Zmiany hormonalne: Szczególnie u kobiet po menopauzie.
Czynniki związane ze stylem życia: Dieta, aktywność fizyczna, stres i waga.
