Wiek to tylko liczba – a czasem o wiele więcej.
Zawsze myślałem, że wiek to tylko liczba. Może to banał, ale rezonuje ze mną za każdym razem, gdy spaceruję po parku z wnukami i moim psem Ottelo. Mijam ludzi w każdym wieku, którzy spacerują, śmieją się i żyją pełnią życia. Ale czasami zauważam kogoś – po siedemdziesiątce, a nawet osiemdziesiątce – czyje oczy błyszczą niezaprzeczalnym blaskiem. To właśnie tacy ludzie sprawiają, że myślę: „Właśnie taką starość pragnę osiągnąć”.
Przez lata zidentyfikowałem kilka wspólnych cech tych pełnych energii seniorów – a dokładnie osiem – które ich wyróżniają.
Jeśli masz ponad 70 lat i nadal praktykujesz te osiem nawyków, starzejesz się lepiej niż większość ludzi kiedykolwiek.
1. Bądź aktywny fizycznie
