Bycie pozytywnym nie oznacza przymykania oczu na ból, stratę czy niepewność, które często towarzyszą starzeniu się. Oznacza to skupienie się na tym, co idzie dobrze, na tym, co wciąż jest możliwe.
Zasada inspirowana stoikami zachęca nas do akceptacji tego, czego nie możemy kontrolować, jednocześnie wkładając energię w to, na co mamy wpływ. Z biegiem czasu widziałem, jak takie podejście może zmienić sposób, w jaki doświadczamy upływających lat.
Najbardziej odpornymi osobami starszymi, jakie spotkałem, są ci, którzy budzą się z pytaniem: „Co mam dzisiaj zrobić?”, a nie: „Co jeszcze muszę zrobić?”.
Jeśli masz ponad 70 lat i nadal chcesz dostrzegać jasną stronę, praktykujesz subtelną sztukę: zachowanie wewnętrznego spokoju. To potężne ćwiczenie mentalne, które redukuje stres i poprawia witalność.
A ta pozytywność jest zaraźliwa. Zaraża bliskich, sąsiadów, dzieci, wszystkich, których spotykasz na co dzień. Wzbogaca twoje relacje, czyni je bardziej autentycznymi. Pozytywne nastawienie może nie przedłużać życia, ale niezaprzeczalnie poprawia jego jakość.
7. Bądź w kontakcie z technologią
